こんばんわ。

寒いからなのかPCに向かう時間が増えたからなのか

・・・まぁ、両方でしょうw


とにかく肩がバキバキ。

背中ゴリゴリ。

首もポキポキ。

の、結果緊張型頭痛勃発・・・・

4~5日に一度はバファ☆ン飲んでる(´・ω・`)

緊張型頭痛って、痛み止め飲んでも治らないことが多いんです。

いや、効く時もありますけどね。

私の場合は、です。悪しからず。

そんな時はとにかく上半身運動をする。

肩甲骨を動かすイメージでとにかく動かす。

風呂にひたすらつかる。

バレー辞めたんで、慢性的な運動不足なので・・・

旦那と一緒に、明日のパン買うがてら

片道15~20分くらいの夜道をウォーキング。

これも毎日ではない。

歩けるとき、歩きたい気分のときのみ実行。

それでもまぁ、週に3~4日は歩いてると思います。

肩こりに悩まされてる人は大半でしょうね・・・

マッサージ行きたいなぁ~~~

明日から1週間、職場が戦場になりそう。。。